Ты думал, что у вас с ней «идеальные отношения»? Оказалось, что она просто игралась в многорукавку: рядом друг, а ты верил в «наше будущее». Когда девушка изменила с другом – что делать? Ответ прост: ставить себя на первое место и не тратить ни секунды на её оправдания. Измена от девушки – это удар не только по сердцу, но по твоей самооценке. Если девушка изменила с другом, перед тобой лежат два предателя: она и её кореш. Существенный момент: после такого ты должен встать в полный рост, показать, что тебя не сломить, и дать ей понять – ты не терпишь такого обращения. Психологи говорят, что первые 48 часов после «узнавания истины» – решающий период...

Ты – мужчина с зарплатой 30 000 ₽, но мечтаешь увеличить свой вес на 5 кг за месяц без «химии» и диетолога. Диета для набора массы мужчине при зарплате 30000 – это не роскошь, а необходимость, если ты серьёзно настроен стать «альфой» своей жизни. Многие уверены: без дорогих добавок и «бигфуда» результата нет. Но альфа знает, что при грамотном выборе продуктов можно получить максимум калорий и белка, потратив минимум денег. Спор на «чем дешевле, тем хуже» – это для тех, кто не понимает, как именно составлять меню. Подробный рецепт «калорийной бомбы» и подсчёт БЖУ – внутри Black Box: https://t.me/+YAwCyRUP8BwwOWZl Пример «разбивки»: Итого: 3100 ккал, ≈ 170 г белка...