Эффектно горит: наши «дроноводы» уничтожили склад с БК и ангар с техникой ВСУ
10 тыс смотрели · 2 месяца назад
BCAA: есть эффект или это просто маркетинг?
Добрый день, друзья! Сегодня не только опытные спортсмены, но и новички пачками скупают разнообразные добавки. Завтрак бодибилдера напоминает прием пищи тяжелобольного: возле тарелки высится горсть таблеток и порошков. Но все ли добавки такие полезные и ценные? Поговорим про BCAA, который имеет славу почти волшебного порошка. И с жиром-то он сражается, и масса от него растет, и выносливость, как у буйвола, и мышцы восстанавливаются с такой скоростью – хоть 2 тренировки в день проводи. Джинн из сказки нервно курит в сторонке...
Очередное напоминание всем тем, кто задумал приобрести BCAA. Я бы не стал тратить свои деньги на добавку, которая по сути является "кастрированным белком". Лучше уж тогда приобретите протеин, их много разных. Если какой-то плохо усваивается, попробуйте другой. Даже если вы потребляете чуть более 1гр белка на кг веса, вероятно от BCAA толку не будет. Много кто говорит что много энергии от них на тренировке...Ну попробуйте выпить воды с сахаром\медом. Будет схожий эффект, намного дешевле. #фитнес #спортивноепитание #зож #тренировки #здоровье #BCAA