Биотин остаётся самым узнаваемым «витамином для волос» на постсоветском пространстве. Его продают в каждой аптеке, добавляют в шампуни и маски, рекомендуют «для густоты и роста». Но в 2026 году всё больше девушек в России, Казахстане и Узбекистане задаются вопросом: а работает ли биотин вообще — или есть что-то более эффективное? Интерес к альтернативам растёт не на пустом месте. Всё больше исследований показывают, что биотин помогает только при дефиците, а у большинства людей его нет. В Day Sonic...

Биотин — одна из самых популярных добавок для ухода за волосами. Исследования показывают, что она может быть эффективна, но не во всех формах и только для некоторых людей. Рассказываем о сильных и слабых сторонах биотина Название этого витамина происходит от древнегреческого слова «биотос», что означает «жизнь». Биотин очень важен для здоровья многих органов и систем нашего организма, но его дефицит встречается крайне редко. Текст прокомментировали: Наталья Антонова — врач-эндокринолог, диетолог...