Пост будет полезен всем спортсменам и любителям фитнеса! Прежде, чем рассказывать о биомеханике для спортсменов, немного слов о том, что это вообще такое. Биомеханика - это наука о движении живого тела, в том числе она изучает, как мышцы, кости, сухожилия и связки работают вместе, чтобы создать движение. Движение может быть естественным и полезным, а может нести вред. Например: 1. Если во время поднятия руки происходит неправильная последовательность включения мышц, то изменяется движение костей в суставе или в позвоночнике...

Биомеханика в спорте изучает движения человека при занятиях спортом с точки зрения физики и биологии. Она играет важную роль в повышении эффективности тренировок, предотвращении травм и улучшении спортивных результатов. Когда атлет изучает биомеханику, он узнает, как правильно выполнять движения, чтобы с минимальными усилиями достигнуть максимальной эффективности. Правильность движения в спорте включает в себя несколько аспектов. Во-первых, это оптимальная техника выполнения упражнений, которая позволяет использовать свои ресурсы с максимальной эффективностью...