Бокс — это не просто сила, а сложная координация и передача энергии через кинетическую цепь тела. Чтобы удар был максимально эффективным, критически важны такие параметры, как скорость, жёсткость, сила и импульс силы. Однако привычные боксёрские снаряды — мешки и груши — зачастую не только не помогают их развить, но и формируют неверные двигательные навыки. В этой статье разберём, почему так происходит, и на основе экспериментальных данных покажем, как современные решения позволяют обойти эти ограничения...

Я всю молодость занимался боевыми искусствами. Разными. Большого таланта у меня не было, как и у большинства моих читателей. Я писал уже, что моими «достижениями» в спорте была пятёрка по физкультуре (везде, где я сдавал её на оценку), 3-й разряд по рукопашному бою, 3-й разряд по парашютному спорту, и в военном училище (АВОКУ) однажды пробежал 100-метровку на третий разряд. Всё! Это все мои заслуги (смеюсь). Боксом я занимался тоже: как мог, как получалось, насколько хватало времени и сил. Почему...