Введение Бег является одним из самых популярных способов физической активности. Но кроме простой физической нагрузки, бег также вызывает множество биохимических процессов в организме, которые могут влиять на здоровье и физическую форму спортсмена. Аэробный метаболизм Бег является аэробным видом физической активности, что означает, что во время бега мы используем кислород для производства энергии. В процессе аэробного метаболизма глюкоза и жирные кислоты окисляются в митохондриях клеток для производства АТФ - основного источника энергии для работы мышц...

Итак, вы решили пробежаться. Километров пяток. Что произойдет? С первых секунд организм начинает добывать энергию путем расщепления накопленной в клетках молекул АТФ (аденозинтрифосфорной кислоты). Это готовый энергетический запас, он всегда под рукой, для того, чтобы вы не чувствовали работы организма в рамках своей обычной деятельности. В результате химического процесса, образуется энергия и более простая молекула, которая называется АДФ (аденозиндифосфорная кислота). После этого, начинается производство новых молекул АТФ с использование глюкозы, которая находится в крови («сахар крови»)...