Для отработки ударов на снарядах и лапах, отработки приемов в парах, вольном бою, для участия в соревнованиях кикбоксеру необходимо бинтовать кисти рук и желательно ступни ног. Такая необходимость объясняется стягиванием при бинтовании суставов кистей рук и ступней ног, которое в значительной мере предохраняет их от получения травм и повреждений. Бинтование кисти . Надеваем петельку на большой палец и, направляя рулон вниз (рис. 31.1), заводим под запястье...

Правильная техника бинтования рук боксерскими бинтами важна для защиты кистей, запястий и суставов во время тренировок или боев. Вот пошаговая инструкция:  ### **1. Подготовка**  - Выберите бинты подходящей длины (обычно 2,5–5 м, в зависимости от размера руки).  - Наденьте бинт на большой палец (петля или липучка должна быть с внешней стороны ладони).  ### **2. Основные этапы бинтования**  #### **Вариант 1: Классическая намотка (закрывает пальцы)**  1. **Запястье** – сделайте 2–3 оборота вокруг запястья, чтобы зафиксировать бинт...