Думаешь, что для мощных тейкдаунов нужны гири, штанги или абонемент в качалку? А вот и нет! Прыжки в длину — это секретное оружие, которое прокачает твою взрывную силу, координацию и выносливость даже в чистом поле. 🌾 Давай разбираться, почему это must-have для всех, кто борется! 🎯 ПОЧЕМУ ПРЫЖКИ В ДЛИНУ — ЭТО «БАЗА» ДЛЯ БОРЦА?  1. Взрывная сила = победа в схватке 💣    Прыжки в длину учат мышцы включаться на 100% за доли секунды — как раз то, что нужно в для прохода гарда!   2. Работает всё тело: от пяток до макушки 🦵💪🧠      — Ноги толкают, корпус стабилизирует, руки задают импульс...

Американский прыгун в длину Боб Бимон вошел в историю единственным прыжком: на Играх-1968 в Мехико он улучшил мировой рекорд сразу на 55 (!) сантиметров. Прыжок Бимона пришлось измерять обычной рулеткой – измерительной планки для его результата не хватило. В спорт Боб попал чудом. Он родился в Джамейке – криминальном районе Нью-Йорка – и с детства жил среди местных бандитов и торговцев наркотиками. Бимон редко посещал школу, а однажды ударил учителя – это стало поводом для перевода в спецшколу для трудных детей...