В данной статье я бы хотел вам рассказать о нескольких так называемых "билдах" художника с разным бюджетом на материалы и инструменты . Данная статья будет интересна, я считаю, по большей части новичкам и любителям. Для профессионалов она может послужить только как источник вызова. Итак, я подготовил 5 билдов давайте их рассмотрим. Билд "Колхозник" на 0-50 рублей Я всегда говорил, что художник-график всегда найдёт чем и на чем порисовать. Много не нужно-простой карандаш + лист крафтовой бумаги= крутой старт...

После того, как подсчитана необходимая калорийность дневного рациона, можно приступить к его составлению. Возьмем за образец атлета весом 80 кг. В день ему необходимо съесть не менее 180-200 г белка, 350-400 г углеводов и порядка 30-40 г жиров, преимущественно растительных. Необходимо помнить о том, что все это должно быть разбито на пять-шесть приемов пищи. Основное внимание следует уделить завтраку, поскольку во время сна вы 6-8 часов ничего не ели. Так что во время первого приема пищи вам нужно получить больше калорий, чем в последующие...