Часто критикую игры Bethesda, но это не из-за слепой ностальгии. К примеру, Fallout 2 я так и не закончил, а в Fallout 3 нахожу своё очарование. А вот с Fallout 4 сложились непростые отношения: я прошёл её за 56 часов, а через неделю почти ничего не помнил. Но даже я, скептик, нашёл в игре сильные стороны. Сегодня — о пяти причинах, за которые её можно уважать. Западная часть карты — это то, за что любят постапокалипсис: поваленные деревья, заброшенные дома, безмолвные дамбы. Даже врагов будто меньше в отличии от Бостона, где они на каждом шагу...

Вес в упражнениях растёт. Программа составлена грамотно. Питание просчитано. Но прогресс в зеркале замедляется, восстановление ухудшается, жир в области живота «не уходит». В подобных ситуациях часто говорят о перетренированности. Однако в основе нередко лежит конкретный физиологический механизм — хроническая активация гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси и повышенный уровень кортизола. Разберёмся детально, как это работает. Кортизол — основной глюкокортикоид человека, синтезируемый в зоне пучковой коры надпочечников...