Человеку в любом возрасте для того, чтобы оставаться здоровым и полным сил необходимо заботиться о своем теле. Физические упражнения стимулируют наш мозг, будь это пальчиковая, суставная или какая-либо другая гимнастика. В среду, на очередном творческом занятии, психолог Бийского представительства АКОО «Вместе против рака» Лифке Ольга Михайловна, познакомила присутствующих с суставной и с пальчиковой гимнастикой. Суставная гимнастика подготавливает суставы и позвоночник к активной работе и способствует общему оздоровлению организма...

В Бийском представительстве АКОО "Вместе против рака" начались занятия по китайской оздоровительной гимнастике. В эти занятия включены упражнения из древней китайской практики Цигун, Тайцзицюань, а также из суставной гимнастики. Занятия направлены на общее оздоровление организма. Благодаря этим упражнениям улучшается подвижность суставов, укрепляется мышечный корсет и улучшается осанка. Практика укрепляет мышцы и гибкость связок, а также развивает чувство баланса и равновесия. Неспешные упражнения в комплексе с дыханием положительно влияют на кровообращение...