Бицепс — одна из самых заметных и популярных мышц, которую стремятся развивать как новички, так и опытные атлеты. Тренировки на блоках — это отличный способ разнообразить свои занятия и добавить изоляции в работу над бицепсом. В этой статье мы рассмотрим лучшие упражнения на бицепс в блоке, которые помогут вам добиться внушительных результатов. Упражнения на бицепс...

Про бицепс написано и сказано достаточно много. И это неспроста. Этой мышце чаще всего уделяют пристальное внимание как начинающие, так и опытные атлеты, так как она практически всегда находится в поле зрения не только самого атлета, но и окружающих. По ней многие судят о наличии, либо отсутствии прогресса. Мышечную массу любой мышцы строят в основном базовые (многосуставные) упражнения. То же самое касается и двуглавой мышцы плеча. Только построив более или менее приличные объёмы можно заниматься более детальной проработкой мышц...