Сеня рядом и Белла пришел. Былое
54,8 тыс смотрели · 3 месяца назад
КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ МЫШЦ В ТРЕНИРОВКЕ ФУЛБОДИ
Все мы знаем, что работоспособность во время силовой тренировки меняется в зависимости от её продолжительности, иными словами ближе к её окончанию - мы устаём. Понятно, что эта усталость определяется не просто продолжительностью самой тренировки, а объёмом выполненной силовой работы, которая истощает запасы энергии и утомляет ЦНС. Если запасы энергии мы можем легко восполнять прямо во время тренировки, например, попивая раствор легкоусвояемых углеводов, то ЦНС восстанавливается во время полноценного отдыха и сна...
Бывает у вас такое, что спорт, получается интереснее самого сорта? Для тех кто выращивает ни один десяток фиалок думаю это не новость😉 Но для любителей с небольшой коллекцией это явление не частое. Помню в первый год моего увлечения, когда я накупила почти 170 сортов листьями, для меня спорт казался чем то ужасным и я их отдавала, дарила и старалась избавится, потому что думала что надо сохранять чистоту коллекции. Сейчас вспоминаю и мне самой аж смешно🙈. На данный момент стараюсь оставить интересные спорты, вот например один из них сегодня перед вами Н-Ночь нежна спорт А вы как относитесь к спортивным фиалкам? #фиалки #фиалкипродажа #фиалкипочтой #фиалкиновокузнецк #фиалкиизколлекцииириныдамьян