1. Кардиотренировки поддерживают мышцы в тонусе. 💪🏻 Эти Тренировки не помогут вам накачать мышцы, но помогут держать их в тонусе. 2. Кардиотренировки снижают жёсткость сердца. ❤️ Исследования Эрин Хоуден...

Человек замечает, что пульс в покое держится 90–100, иногда поднимается до 110. Через несколько дней начинает измерять его чаще — и обнаруживает 105 после завтрака, 115 при ходьбе по квартире, 140 после подъёма по лестнице. Возникает естественный вопрос: что с сердцем? Но сердце в этой ситуации часто оказывается не причиной, а простым исполнителем. Синусовый узел — естественный водитель ритма сердца — получает сигналы от всего организма. Если тканям нужно больше кислорода, если уменьшается объём...