Бокс — это не просто спорт, а настоящее искусство, способное преобразить вашу физическую активность. Разнообразие тренировок делает его доступным для всех. В этом посте разберем программы для разных уровней подготовки и расскажем о роли спортивного фотографа в Москве. Для новичков идеально подойдут тренировки, направленные на базовые техники и общую физическую подготовку. Здесь важны работа на лапах и тени. Это помогает освоить правильные движения и обрести уверенность. Опытный тренер — ключ к успеху, он не только избежит ошибок, но и научит тонкостям бокса...

В рамках этапа Альфа‑Банк Чемпионата России по биатлону в Ижевске в четверг, 8 января, пройдут мужская и женская индивидуальные гонки. Старт соревнований у мужчин — в 10:00 по московскому времени, начало гонки у женщин назначен на 13:00. В прямом эфире трансляция гонок начнется в 9:35 на телеканалах «Матч ТВ», «Матч»! Арена» и «Матч»! Планета». В стартовом протоколе у мужчин заявлены 100 биатлонистов, в том числе Рустам Каюмов, Александр...