«Побочные эффекты» есть у любой деятельности: спортивной, профессиональной, бытовой. Главное – знать их в лицо и вовремя принимать меры. «Сейчас всё больше людей увлекается спортом, бегом – особенно. Если относиться к своему делу разумно – проблем удастся избежать», – говорит Марина Кучеренко, марафонец, ультрамарафонец, трейлраннер. «Когда я в первый раз после очередного длительного бега обнаружила у себя чёрный ноготь – я напряглась. Но после обратилась за информацией в интернет и поняла, что...

В тёплый сезон на улице можно встретить много бегунов, а с наступлением холодных месяцев их число резко уменьшается: многие даже представить себе не могут, как выходить на пробежку при минусовых температурах. Марина Кучеренко, марафонец, трейлраннер, победитель и призёр соревнований по бегу, рассказала нам, что бегать можно в любое время года. «Я бегаю в любую погоду уже много лет, и точно могу сказать: бегать в межсезонье и даже зимой – не холодно и вполне комфортно, главное, соблюдать правила», – поделилась бегунья...