Заключительный день чемпионата России по биатлону в Тюмени оказался днём триумфа Свердловской области. Спортсменки этого региона захватили подиум по итогам масс-старта. Наталия Шевченко провела лучшую гонку на турнире и завоевала золото. На вторую ступень пьедестала поднялась Ирина Казакевич. Анастасия Шевченко финишировала третьей. Впечатлениями от гонки и чемпионата России поделилась Ирина Казакевич. – Я довольна гонкой, – призналась биатлонистка. – На последней «стойке» у меня не закрылся габарит...

Расскажу немного о восстановлении биатлонистов. Разделю на пункты, так как сам занимаюсь биатлоном, расскажу, что пробовал и что чаще всего использую. Наверное это самые основные и часто используемые процедуры. Если что-то упустил, поправляйте в комментариях) Спасибо за внимание!