Мой любимый протокол БГБКБС БГ - без глютена БК - без казеина БС - без сахара БГБКБС – это не восстановительный протокол с особым назначением. Это универсальная стратегия питания с целью снижения воздействия основных триггеров на организм, благодаря которой легко убрать лишние килограммы. У данной стратегии нет противопоказаний – она подходит абсолютно любому человеку, который хочет быть здоровым. Если выбираете этот протокол для коррекции веса/восстановления организма, то стоит помнить о ряде ограничений: ✓Ограничить фруктозу до 20г в сутки ✓Исключить подсластители и заменители сахара ✓Не налегать на безглютеновую продукцию, в частности выпечку ✓Помнить о том, что углеводы, даже диетические, должны быть в ограниченном количестве. Не стоит пугаться, что такого протокола придерживаться сложно. 🔥Ключевое— это продумать подходящие и доступные для вас продукты и постепенно вводить их, исключая запрещенные.

Репост