Вечер после тренировки. Дочь сидит на заднем сиденье машины и молча перебирает лямки рюкзака, а в родительском чате уже разгорается спор. Кто-то переслал ролик с громким заголовком: «Международная федерация гимнастики упрощает правила и закрывает дорогу талантам!». Мамы в панике пишут: «Мы три года тянули шпагат и учили сложную затяжку, а теперь судьям это не нужно? Зачем столько сил, если сложные элементы вычёркивают из таблиц?». Ребёнок чувствует напряжение мамы и не понимает, в чём его вина. Тревогу легко понять...

Ежедневные упражнения и некоторые виды зарядок очень важны, но я стараюсь выбирать те практики, которые наиболее просты, да и занимают меньше всего времени, но дают максимум пользы. Особенно для здоровья, хорошего самочувствия, лица, да и фигуры. Хотя стоит признаться, что я стараюсь максимум времени уделять шее, отекам и проблемной зоне живота, хотя стараюсь выбирать комплексные практики, которые воздействуют на максимум систем. И мы в этой статье как раз о таких практиках поговорим, которые я стараюсь делать ежедневно, не пропуская ни одного дня...