Бэкхенд – один из ключевых ударов в теннисе, который может стать вашим сильным оружием или слабым местом. Если мяч летит нестабильно, нет контроля и силы – значит, есть ошибки в технике. Сегодня разберём три главных секрета стабильного бэкхенда и дадим простые советы, которые помогут вам улучшить этот удар. 1. Устойчивость – основа точности Частая ошибка теннисистов – недостаточная работа ног. Если вы не создаёте прочную опору, удар теряет контроль. Что делать? ✅ Ставьте ноги шире – это увеличивает баланс и даёт устойчивость...

Большой теннис - популярная и захватывающая игра, которая требует от игроков высокой физической подготовки, технического мастерства и стратегического мышления. В этой статье мы рассмотрим основы большого тенниса, включая правила игры и основные техники ударов. Правила игры Большой теннис играется на корте, разделенном на две стороны сеткой. Цель игры - отправить мячик за пределы корта так, чтобы противник не смог его вернуть. Игра начинается с подачи, при которой игрок стоит за базовой линией и подает мячик через сетку на половину противника...