Всем привет! А у нас сезон погружения в исследования. Надеюсь, вам это нравится так же, как и мне. Давайте разберем с вами парочку самых полезных – тех, что способны быстро отбить охоту есть и жить с закрытыми глазами. Продолжаем тему режима – и раннего приема пищи в частности. У меня часто требуют скидок на какие-то свои уникальные биоритмы и жизненные условия особой степени тяжести: «А можно я завтракать не буду? Ну совиный у меня биоритмический полиорганный метаболизм (прямо как баритональный дискант у Новосельцева)...

Когда у человека появляется диагноз диабет 2 типа, внезапно под вопросом оказывается даже капуста. Тот самый продукт, который всегда считался «самым безопасным». Помню, как поймал себя на мысли: «Ну капусту-то можно?..» И в этом вопросе было не про капусту — а про страх ошибиться. Капуста у нас — это не экзотика. Мы едим её сырой, тушёной, квашеной, в супах и салатах. И хорошая новость в том, что капуста действительно может быть частью питания при диабете. Но есть нюансы. В интернете часто пишут просто: «капусту можно»...