Всё о поколении Бета — годы рождения, характер, что их ждёт в будущем. Чем они отличаются от предыдущего и какое поколение будет после них — в материале Super. Поколению, появившемуся на свет в 2025 году, социологи уже дали название — бета. Его представители подхватят эстафету у своих предшественников, которых сейчас называют «альфа» (родились с 2010 по 2024 годы). Эти обозначения введены австралийским демографом Марком Маккриндлом не случайно: обе группы считаются людьми совершенно нового мира, когда границы между цифровым и материальным миром будут размыты благодаря технологиям...

Комбинация креатина и бета-аланина может быть самым большим секретом в бодибилдинге. Это сочетание приводит к увеличению мышечной массы, повышению силы и выносливости. Эффективность добавок креатина хорошо известна. Креатин увеличивает сухую мышечную массу, повышает силу и дает вам больше энергии во время интенсивных тренировок. Объедините эффективность креатина с тем фактом, что он не имеет побочных эффектов, и вы получите рецепт самой продаваемой добавки. Что может быть лучше, чем это, верно? Неправильно...