Причина, по которой скорость VO2max так важна, заключается в том, что эта скорость представляет собой максимальную аэробную скорость — скорость, при которой достигается максимальная способность организма потреблять кислород. Скорость VO2max является высокоанаэробной, поскольку она намного выше скорости порога лактата. Возникает вопрос: какие основные физиологические факторы влияют на скорость VO2max? Скорость VO2max зависит от (на каких китах, или черпахах она стоит): 1. Максимальный ударный объем 2...

Недавние исследования антропологов показывают: необходимость бегать на длинные дистанции во время охоты не просто сделала из древнего человека одного из лучших марафонщиков планеты, но и сильно повлияла на развитие мозга. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров объясняет, как пробежки и в настоящее время помогают нам эффективно и безопасно «прокачивать» работу мозга и нервной системы. Бег улучшает концентрацию внимания — и эффект длится долго Ученые обнаружили, что не только...