рук которые он хочет выбить это дамы десятки валеты которые сами блокируют те блефы которые мы хотим у него увидеть и он зная это может ты даже об этом не думаешь а он об этом думая понимает что е такого сайдинга хватит чтобы их выбить стати А что с десятками здесь делаем Ну опять же так как ты блокируешь самы не самый приятный спот не самый приятный спот Да конечно опять же вот если Ну десятки Ну опять же из-за того что они блокируют блефы Ну по идее можно как бы и выкинуть [музыка] А да но опять же Ну наверное вот опять же можно выкинуть так опять же да и дал и две пары и реты Но если бы не...

Есть два основных подхода к тренировкам - это  full body (тренировка всего тела за одну тренировку), и сплит (разделение упражнений на мышечные группы в течение недели). Разберем какой  подход эффективнее, для каких целей и для кого подходит больше. И определим минусы и плюсы. Подход к тренировкам: фул-боди или сплит Большинство экспертов в сфере фитнеса утверждают, что full body - это идеальная система для новичка. При первом знакомстве новичка с тренировками присутствует неловкость, смущение. Постепенно учатся выполнять упражнения правильно, знакомиться с тренажерами и свободными весами...