— Жена должна слушаться мужа! — заявил Денис. — А раз я тебе не указ, то какой смысл с тобой вообще разговаривать?! Супруг отвернулся к окну и замер в обиженной позе. — А мое мнение совсем неважно? — в свою очередь, обиделась Алина. — Если я не делаю по-твоему, то можно меня игнорировать? Денис молчал, жена обреченно вздохнула. — Ну давай, молчи, это ты умеешь! Очень по-мужски, знаешь ли, просто отвернуться и не разговаривать! Муж не шевельнулся. — Интересно, как можно с тобой договариваться, если...

Привет, друзья! Сегодня разбираемся с подтягиваниями. Если вы никогда не подтягивались, думаете, что это сложно или вообще “не ваше” — успокойтесь. Возраст и уровень подготовки не имеют значения. Подтягиваться можно научиться с нуля. Расскажу, как это сделать пошагово. Подтягивания — это один из самых эффективных способов укрепить спину, руки и корпус. Они помогают не только выглядеть лучше, но и развивают функциональную силу. Вам не нужно специальное оборудование, только турник. Это упражнение универсально и подходит для всех...