1503 читали · 5 лет назад
Лучшие упражнения ДОМА для развития выворотности и растяжки
Простой, но очень эффективный комплекс Многолетний опыт тренеров и гимнасток позволил отобрать некоторые упражнения, которые с наибольшей пользой работают на развитие выворотности. Как уже было определено, это понятие может разделять верхние и нижние части ноги. В зависимости от целей, можно делать акцент на те или иные упражнения. Топ самых популярных упражнений, которые вы можете выполнять...
Десять упражнений способных за пять минут улучшить ваше здоровье
Технический прогресс, приведший к автоматизации труда, не только облегчил выполнение необходимых работ, но и избавил от физических нагрузок, усадив людей за пульты с кнопками. Меньше двигаться и больше сидеть нас заставляет, и доступность автомобилей, и масса домашних развлечений, начиная от компьютера с играми и социальными сетями, и заканчивая телевизором с сотней каналов на любой вкус. Ещё, не так давно, имея три ТВ канала, и нечего не понимая в компьютере, мы развлекали себя активными играми, походами и пешими прогулками...