Бодифлекс — дыхательная гимнастика, которая поможет похудеть даже без активного спорта. Упражнения сочетают в себе и диафрагмальное дыхание, и статическую технику. С её помощью люди теряют более 2 кг висцерального жира за месяц без диет. Необходимо уделять занятиям всего 20 минут в день. Суть и базовые принципы Дыхание может сформировать привлекательные и стройные очертания. Гимнастика бодифлекс увеличивает объём лёгких, насыщает кислородом клетки организма, что повышает расход калорий. Методика...

В поисках энергии и бодрости мы обычно обращаемся к кофеину и стимулирующим напиткам. Однако, существует еще один способ получить заряд энергии и тренировать свои мышцы без необходимости посещения тренажерного зала. Речь идет о биомеханической гимнастике - уникальной методике, разработанной Владимиром Фохтиным, которая позволяет тренировать мышцы с использованием собственного тела и окружающей среды. В этой статье мы рассмотрим несколько рекомендуемых Фохтином упражнений, а также расскажем о его исследованиях в этой области...