Давайте рассмотрим что такое бёрпи, какая от него польза, почему бёрпи считается лучшим кардио упражнением для всего тела, а также основные техники выполнения данного упражнения и его виды.    Для начала надо показать что из себя представляет это упражнение. Бёрпи - это отжимание в упоре лежа, с подъемом вверх и прыжком с хлопком над головой. В этом упражнении нет ничего лишнего, оно является идеальным для работы с собственным весом, потому что задействует в работу большое количество мышц тела спортсмена,...

Всех приветствую. В прошедшую субботу волею судеб, я оказался заявлен в командном зачёте на гонку Crace. Наша команда 4 мужчин, категория 40-99 лет. Это была эстафета. Вся гонка это: 1000м Бег