В конце 2020 года я публиковал на канале материал "ТОП 10 лучших российских боксёров всех времён" (рекомендую посмотреть ч.1 и ч.2). С тех пор много воды утекло, как в прямом так и в переносном смысле - ситуация в мире изменилась кардинально. Политики я касаться не буду, канал не об этом. НО косвенно своё отношение к происходящему выражу своим материалом, где расскажу о лучших украинских профессиональных боксёрах всех времён (то есть примерно за 30 лет со времён развала союза). Перед началом рейтинга...

Реактивная сила — это ключевой компонент физической подготовки, который играет важную роль в широком спектре спортивных дисциплин, от легкой атлетики до боевых искусств. Этот параметр определяет, насколько быстро и эффективно мышцы могут переключаться между фазами растяжения и сокращения. В этой статье мы разберем, как развивать реактивную силу, снизить время контакта с поверхностью, а также изучим ее роль в боевых искусствах. Реактивная сила — это способность мышц быстро переходить от эксцентрического сокращения (когда мышца растягивается) к концентрическому (когда мышца сокращается)...