Многие люди, которые большую часть рабочего времени проводят в сидячем положении, испытывают неприятные ощущения к концу дня: ноет спина, тянет шею и просто нестерпимо хочется выпрямиться. В большинстве случаев причиной является нарушение осанки — та самая «сутулость», которую многие считают лишь косметическим дефектом. На деле же это серьезная проблема, которая может повлиять на здоровье всего организма. В этой статье разберемся, что такое нарушения осанки, откуда они берутся и, самое главное, что делать, чтобы вернуть спине здоровье...

Всем привет! Кто-нибудь слышал из Вас, что дыхательная гимнастика помогает худеть? ДЫШИТЕ И ХУДЕЙТЕ Есть оказывается целый комплекс "Бодифлекс", а американка Грир Чайлдерс - первая, которая догадалась продавать смесь упражнений из йоги, фитнеса и аэробного дыхания как уникальное средство для похудения. Но самое главное, что зацепило такую огромную аудиторию как, мне кажется, что для сжигания жира, оказывается ничего не нужно кроме стула, коврика для йоги и 15 минут в день! (И вообще ни слова про...