Почему я стала фитнес-бикини? Спорт в моей жизни был со школьных времен - гандбол, карате, волейбол. Все это было в виде секций в школе, а вот карате я действительно увлекалась сильно и дошла до зеленого пояса (дальше был бы черный пояс, даны и разряды на мастера). После окончания школы был перерыв в моей спортивной активности из-за занятости, получая первое высшее образование, и , спустя несколько лет я прихожу к фитнесу в виде тренировок в зале. Об этом я рассказываю в своих статьях тут: Моя история...

Цирковая гимнастика на столе – это отличный способ укрепить мышцы и развить гибкость тела. Эта форма тренировки становится все более популярной в России благодаря своей эффективности и увлекательности. Выполнение упражнений на столе позволит вам не только укрепить мышцы рук, ног и корпуса, но также разнообразить вашу тренировку и поднять настроение. Особенно это актуально на фоне ограниченного движения детей, связанных с большим объемом домашних школьных заданий. Давайте рассмотрим, какие упражнения можно делать на столе, какие преимущества они имеют и как правильно выполнять...