Почему новички копируют чемпионов — и часто делают себе хуже
В каждом зале есть этот сюжет. Новичок приходит на тренировку, открывает видео известного бодибилдера и начинает повторять всё почти один в один: пять упражнений на грудь, четыре на бицепс, жимы до отказа, дроп-сеты, суперсеты, огромный объём, короткий отдых и выражение лица, будто он уже готовится к “Олимпии”. Со стороны это может выглядеть даже вдохновляюще. Человек мотивирован, старается, не жалеет себя. Но проблема в том, что он копирует не путь чемпиона, а маленький фрагмент его нынешней жизни...