Канадский тренер по физической подготовке Крэйг Слоунвайт рассказал, сколько белка нужно есть хоккеистам. Специалист работает в КХЛ, в клубе «Шанхайские Драконы». «Профессиональный спортсмен должен употреблять около двух граммов белка на килограмм веса? В целом, да. Это хорошая отправная точка. Конечно, у каждого спортсмена свои особенности, и когда работаешь индивидуально, показатель может быть немного выше или ниже. Но примерно два грамма на килограмм массы – это ориентир. Белок действительно важен, особенно для игроков...

Советская хоккейная сборная была лучшей в мире, что неоднократно доказывала на передовых международных соревнованиях. И, конечно же, основой такого успеха являлись тренировки и бесконечное оттачивание профессиональных навыков: точность, слаженность, культивирование желания побеждать. Однако ныне уже многие люди, далёкие от спорта, осведомлены о том, что спортивный успех – это не только условное поднятие тяжестей или постоянные пробежки по 10-20 километров. Спортивный успех нередко основывается на...