Кенениса Бекеле — эфиопский легкоатлет, трехкратный олимпийский чемпион и шестикратный чемпион мира на дистанциях до 10 000 м. Личный рекорд на марафоне — 02:01.42 (второй результат в истории после мирового рекорда Кипчоге — 02:01.39). Перевод и адаптация статьи с сайта sweatelite.co Команда Sweat Elite в январе 2019 провела месяц в Эфиопии с командой Кененисы Бекеле. Присутствовали на основных работах команды, разбирались в структуре тренировок. Выделили 4 основных интервальных тренировки к марафону и полумарафону, которые использует команда Бекеле...

Начало Бекеле родился 13 июня1982 года в Бекоджи незадолго до поразившего Эфиопию ужасного голода. Только на севере страны тогда погибли около 400 тысяч человек. «Нам повезло, — вспоминает Кен. — Мой отец был фермером, и в нашей деревне было достаточно еды. О том голоде я узнал, уже когда учился в школе». Школа находилась в 10 км от дома. Чтобы не опаздывать на занятия, будущему трехкратному олимпийскому чемпиону приходилось бегать. Подобные факты нередки в биографии многих известных африканских...