Однако международная группа исследователей (очень серьезные люди, между прочим) решила взглянуть на этот вопрос под другим углом. И знаете, что они выяснили? Оказывается, наша ходьба — это не просто способ добраться до магазина, это настоящий «барометр» нашего мозга. Давайте разберемся по порядку. Я как психолог скажу вам так: тело и разум — это единая команда. И если с телом всё в порядке, разум держится молодцом. Ученые провели масштабное исследование, понаблюдав почти за 4 тысячами людей старше 80 лет...

Вы сидите перед открытым ноутбуком сорок минут, курсор мигает в пустом документе, а вы просто смотрите в него. Мысль одна: "надо начать". И вот вы уже полчаса собираетесь начать, а внутри растёт паника - потому что дедлайн ближе, а вы никак. Я, Екатерина Левитская, врач-психиатр, невролог и психолог (КПТ, ACT). Ко мне регулярно приходят люди в депрессивном эпизоде, которые не могут позволить себе выпасть из работы. Ипотека, дети, проект, репутация. И почти всегда первый вопрос звучит так: "Как мне заставить себя работать?" Отвечу сразу: заставить - плохая стратегия...