Почему у быстрых бегунов «лёгкие ноги»? ❓ Когда мы говорим о прогрессе в беге, почти все вспоминают МПК, силу, выносливость, но есть показатель, который на деле влияет на результат сильнее — экономичность бега. Если просто - это то, сколько энергии ты тратишь, чтобы пробежать 1 км. Не скорость. Не пульс. А «цена» каждого шага. И вот где начинается самое интересное. Тело — не двигатель, а пружина. Хороший бегун — это не «мощный мотор», а эффективная пружина. Во время касания земли мышцы и сухожилия растягиваются, запасают энергию и тут же возвращают её...

Периодически меня начинает мучить один сакраментальный вопрос: а подхожу ли я вообще для бега? Может, бег — это совсем не моё, и параметры тела не соответствуют амбициозным планам по достижению приличных результатов? А я ведь, между прочим, собрался стать мастером спорта! Поэтому хочется раз и навсегда закрыть этот вопрос, устроив небольшое, но убедительное исследование. Беру свой рост — 184 см (если, конечно, к этому возрасту я ещё не стоптался) — и встаю в кластер «А» на старте. Батюшки мои! — и тут начинается комплекс Гулливера в стране лилипутов...