В России легкая атлетика совсем не популярна. Этот спорт тяжело назвать зрелищным, да и для популяризации систематически ничего не делается. И даже в этой ситуации находятся спортсмены, которые становятся звездами, пусть и внутри своей индустрии. При этом обращают на себя внимание они не только и не столько результатами, сколько поведением в медиа-пространстве. Искандер Ядгаров Как совмещать работу в офисе с бегом на уровне профессионалов? Ответ на этот вопрос дает Искандер Ядгаров. Программист «Яндекса» в этом году стал победителем Московского Марафона...

Бегуны часто сетуют, что во время и после тренировок у них болит спина. Одни умеют перетерпеть боль. Другие снимают неприятные ощущения массажем и баней. И в принципе, оба варианта рабочие. Но самый лучший — это разобраться в причинах появления боли и попытаться их устранить Слабые мышцы спины Спортивные эксперты называют мышцы спины не иначе, как «центр силы тела». Потому что они задействуются в каждом движении вашего тела: когда вы встаете, садитесь, ложитесь и т.д. И особенно во время бега: когда...