В августе 1984 года в Лос-Анджелесе стояло страшное пекло выше 35 градусов. В эти жаркие дни там проходили соревнования на марафонской дистанции, первый олимпийский забег в истории спорта, в котором принимали участие женщины. Уже финишировала победительница американка Джоан Бенуа, марафон пробежали почти все, и на стадионе появилась швейцарская бегунья Габи Андерсен-Шисс. С первых ее шагов стало понятно, что со спортсменкой что-то не так: ее сильно шатало, вело из стороны в сторону. Зрители на стадионе сильно встревожились...

Я думаю всем прекрасно известно, что организму спортсмена нужно повышенное количество воды. Ведь наше тело более чем на 60% состоит из этой жидкости. Поэтому в этой статье я решил более детально освятить этот вопрос. Что же происходит с нашим организмом во время тренировки, если мы недополучим воду? 1. Падает результативность тренировки Голландские ученые выяснили, что когда мы теряем около 5% жидкости, то наши результаты падают примерно на 30%. Привожу пример из жизни. В 1984 году бегунья Габриэла Андерсен ...