Вы беременны или планируете беременность и интересуетесь, можно ли заниматься бегом? В нашей статье мы разберемся, как бег может повлиять на ваше здоровье и здоровье вашего малыша, и дадим рекомендации по безопасной тренировке во время беременности. Как безопасно заниматься спортом и можно ли бегать во время беременности? Если вы любите поддерживать себя в форме, вы, возможно, задаетесь вопросом, можно ли бегать во время беременности? Беременность может быть удивительным и запутанным временем. Ваше тело начинает меняться, и вы знаете, что вам придется привыкать к данным изменениям...

Он стоял на пороге и словно осел — колени подломились, пальцы вцепились в косяк, потом он все-таки опустился на коврик, как провинившийся школьник. В прихожей пахло мокрой курткой и яблоками из сетки у двери. На кухне горела жёлтая лампа, тихо тикали часы, а за стеной ровно дышал малыш. — Прости, — прохрипел он, не поднимая глаз. — Дай сыну отца. Лена держала ладонь на дверной ручке, словно боялась, что её кто-то силой захлопнет обратно. Смотрела сверху вниз на человека, которого когда-то любила до дрожи...