Участие бегунов-любителей в спортивных мероприятиях от 5 км до ультрамарафонов (свыше 42 км 195 метров) резко возросло в последние десятилетия. Современные исследования говорят об ограниченной информации о личности бегунов-марафонцев [1]. Однако во время марафонов всё больше происходит несчастных случаев, и это не может не беспокоить. Думаю, во многих городах периодически проходят различные любительские массовые забеги на длинные дистанции. Расскажу на примере славного города Екатеринбурга. Итак, забегов в Екб масса...

Марафон — большой стресс для организма. Мы тяжело переносим его не только физически, но и психологически, и не всегда физическая составляющая является самой сложной. Дабы не смешивать все в одну кучу, мы разделим эту тему на две части и сегодня поговорим о физических процессах, происходящих в нашем теле во время забега на марафонскую дистанцию. Итак, мы рванули в бой и решили победить эти 42 км и 195 м или 26 миль и 385 ярдов. Основная ошибка новичков — слишком резвый старт, так как многие еще...