Марафон — большой стресс для организма. Мы тяжело переносим его не только физически, но и психологически, и не всегда физическая составляющая является самой сложной. Дабы не смешивать все в одну кучу, мы разделим эту тему на две части и сегодня поговорим о физических процессах, происходящих в нашем теле во время забега на марафонскую дистанцию. Итак, мы рванули в бой и решили победить эти 42 км и 195 м или 26 миль и 385 ярдов. Основная ошибка новичков — слишком резвый старт, так как многие еще...

В России легкая атлетика совсем не популярна. Этот спорт тяжело назвать зрелищным, да и для популяризации систематически ничего не делается. И даже в этой ситуации находятся спортсмены, которые становятся звездами, пусть и внутри своей индустрии. При этом обращают на себя внимание они не только и не столько результатами, сколько поведением в медиа-пространстве. Искандер Ядгаров Как совмещать работу в офисе с бегом на уровне профессионалов? Ответ на этот вопрос дает Искандер Ядгаров. Программист «Яндекса» в этом году стал победителем Московского Марафона...