На прошлых выходных должен был пройти Московский полумарафон. Но его внезапно отменили. А некоторые бегуны готовились к нему месяцами. И всё зря. Команда S10.run решила поддержать атлетов и сделала онлайн-полумарафон на те же даты в рамках S10 Challenges. Беги – где угодно и когда угодно. В любое время из двух выходных дней. Соревнуйся – всё так же с участниками из разных городов. В рамках онлайн-полумарафона были и призы – наши друзья из «Канта» тоже решили поддержать бегунов и любезно предоставили две пары кроссовок двум победителям...

Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и делитесь с друзьями Полумарафон (21,1 км) в современном любительском беговом сообществе сейчас очень популярен. С каждым годом все больше и больше появляется забегов на эту дистанции по всему миру...

Тренировочный план для подготовки к полумарафону не обязательно основывается на большом количестве километров в неделю. Предлагаем вам подход, который позволит достаточно хорошо подготовиться к дистанции 21 км, бегая лишь 3 раза в неделю. Каждый,  кто поставил перед собой цель пробежать полумарафон, в начале преисполнен наилучших ожиданий: не пропускать ни одной тренировки, помимо бега делать ОФП или кросс-тренинг как минимум дважды в неделю, уделять время восстановлению. Отличные намерения! А затем...