Бег - достаточно демократичный вид спорта. Заниматься бегом может любой желающий без возрастных ограничений. Необходимая экипировка для занятий бегом также достаточно проста и сегодня я расскажу об этом немного подробнее. Экипировка бегуна зависит от времени года, в которое Вы занимаете заниматься. Я приведу в пример стандартный набор, который потребуется для первой пробежки в летнее время года в 15+. Набор экипировки: Кроссовки для бега подбираются индивидуально под каждую стопу и размер, поэтому очень важно не ориентироваться на советы из интернета...

Мы уже потрогали тему беговых кроссовок и принципов их подбора (тут). Теперь пришла пора определиться с одеждой. Определимся сразу, что спортивная одежда не должна быть мешковатой, повседневной и хоть как-то сковывать движения. Это такой же важный элемент экипировки, который призван сделать ваши тренировки комфортными и приятными. Синтетика или натуральные ткани? Первым делом давайте определимся, какая же ткань нам нужна? Мы все прекрасно понимаем, что физическая активность связана с существенным потоотделением и трением в разных интересных областях нашего туловища...