Беговая дорожка — это один из самых популярных кардиотренажёров, который можно встретить как в фитнес-клубах, так и в домашних условиях. Она предоставляет удобный способ тренировки, доступный для людей разного уровня подготовки. Но возникает закономерный вопрос: действительно ли она так полезна, а может, есть скрытые недостатки, о которых важно знать? В этой статье мы не только разберём, в чём заключаются плюсы и минусы беговой дорожки, но и я предложу вам советы, как использовать её с максимальной эффективностью для достижения ваших целей...

Вот так, ни с того ни с сего, наткнулся на факт. Решил проверить — оказалось правдой. Знаете, где и для кого изобрели первую беговую дорожку? Нет, не в шикарном спортзале для богатых бездельников. И даже не для солдат. В тюрьме. Для заключенных. Как наказание. Да-да. Ровно двести лет назад, в 1818-м, некий сэр Уильям Кьюбитт (инженер, между прочим!) озаботился исправлением нравов преступников. Его гениальное изобретение? Огромное колесо с перекладинами. Заключенные впрягались в него, как лошади, и шагали...