Бег на беговой дорожке: плюсы и минусы
Автор - Сергей Мешков, преподаватель FPA, сертифицированный персональный тренер, КМС по легкой атлетике, многократный победитель и призер всероссийских и международных соревнований. Часто в фитнесе приходится сталкиваться с мифами или ошибочными представлениями о беге на беговой дорожке. Чтобы обозначить особенности тренажера выделим плюсы и минусы его использования. Это условные значения, которые могут меняться в зависимости от индивидуальных целей, особенностей и возможностей. Плюсы: — Идентичность движения...
Хоккейная беговая дорожка или Беговая дорожка для хоккеистов от Спортдоставки предназначенная и для начинающих, и для профессионалов, является высокоспециализированным тренажером, разработанным с учетом специфики подготовки хоккеистов. Она оборудована современными техническими характеристиками и адаптирована для реализации специализированных тренировочных программ, разработанных Athletic Republic® (USA), ведущим мировым поставщиком и разработчиком тренировочных программ для спортсменов. Технические характеристики: Размеры и конструкция: Дорожка имеет длину 2800 мм, ширину 2190 мм, с рабочей поверхностью 1950 x 2000 мм. Она выполнена из углеродистой стали с покрытием (синий, серый), что обеспечивает ее долговечность и надежность. Угол нак и скорость: Максимальный угол наклона варьируется от 15 до 21 градуса, а скорость движения может достигать до 8 м/сек. Это позволяет имитировать различные условия тренировок, включая подъемы и спуски. Система управления: В комплект входит шкаф управления силовых цепей, обеспечивающий точное и удобное регулирование параметров тренировки. Безопасность: Оборудована страховочной системой высотой 3,5 м с тремя страховочными поясами и съемным поручнем для начинающих, что гарантирует безопасность при выполнении упражнений. Дополнительные особенности: Включает в себя специальную площадку для дриблинга и эмульсию для синтетического льда, обеспечивая максимально реалистичные условия для тренировок хоккеистов. Польза и преимущества: Специализированные тренировочные программы: Протоколы тренировок разработаны с учетом возраста, физических возможностей спортсмена, его игровой позиции, а также целей и задач. Это обеспечивает целенаправленное и эффективное использование тренажера для достижения максимальных результатов. Развитие ключевых физических качеств: Программы направлены на улучшение скорости, ловкости, баланса, координации, а также общей и специализированной физической подготовки хоккеистов. Фокус на биомеханике и физиологии: Внимание уделяется биомеханике двигательных процессов, нервно-мышечной координации, развитию аэробных и анаэробных способностей, что способствует повышению эффективности тренировок и снижению риска травм. Адаптация под индивидуальные нужды: Возможность регулировки угла наклона и скорости движения позволяет адаптировать тренировки под индивидуальные потребности и уровень подготовленности атлета, обеспечивая постепенное повышение нагрузок и эффективное развитие физических качеств. Имитация игровых условий: Благодаря специальной площадке для дриблинга и использованию эмульсии для синтетического льда, тренажер позволяет воспроизводить условия, максимально приближенные к реальным игровым ситуациям на льду. Это способствует улучшению технических навыков и игровой практики хоккеистов. Улучшение физической выносливости и мощности: Регулируемый угол наклона и скорость движения требуют от спортсмена применения значительных усилий, что способствует улучшению аэробной и анаэробной выносливости, а также увеличению мышечной мощности. Безопасность и комфорт в использовании: Высококачественные материалы конструкции, продуманная система безопасности, включая страховочные пояса и съемный поручень для начинающих, обеспечивают безопасность и комфорт при использовании тренажера, минимизируя риск получения травм. Применимость для широкого круга атлетов: Наличие тренировочных программ для разных возрастных групп и уровней подготовки делает эту беговую дорожку универсальным инструментом для тренировок хоккеистов, подходящим как для юных хоккеистов, так и для профессионалов высокого уровня. В целом, беговая дорожка для хоккеистов представляет собой многофункциональный тренажер, специально разработанный для удовлетворения потребностей хоккеистов различного уровня подготовки. Она позволяет не только эффективно работать над улучшением физических качеств и технических навыков, но и делает тренировочный процесс безопасным, интересным и максимально приближенным к реальным условиям игры на льду. Спортдоставка телефон 8-800-200-60-84