Думаешь, что чем больше дистанцию ты пробежал, тем выносливее стал на ринге? Как бы не так! В этой статье мы развеем мифы о беге на большие дистанции и расскажем тебе, боец, как нужно бегать для того, чтобы выработать "ударную" выносливость. Все еще сомневаешься? Тогда тебе сюда: Начнем с того, что бег по неправильной поверхности и не в профессиональной обуви, чреват микротравмами, которые в дальнейшем могут сыграть злую шутку, тем более в таком виде спорта, как бокс, борьба или ММА. Что нужно...

Ольга Бузова — одна из самых узнаваемых российских телеведущих и певиц. Её график сложно назвать спокойным: концерты, съёмки, телевидение, репетиции, путешествия и постоянное внимание поклонников. Несмотря на такую занятость, Ольга старается поддерживать форму и находить время для себя. 💖 Её стиль жизни — это сочетание работы, спорта, контроля питания, ухода за внешностью и умения радовать себя. Ольга одновременно выступает на сцене, участвует в телевизионных проектах и занимается творческими планами...