Бег — один из самых популярных видов тренировок практически во всех видах спорта. Но если есть спорт, с которым бег связан навсегда, — это бокс. Достаточно вспомнить кадры, где Мухаммед Али бежит по дороге в сером спортивном костюме, или Флойда Мейвезера, наматывающего километры по ночному Лас-Вегасу, пока за ним едут его суперкары. Эти образы стали частью истории бокса. Боксёры бегали, бегают и будут бегать. И дело тут не в традициях или романтике старой школы. Бег — это один из самых эффективных инструментов подготовки бойца, который напрямую влияет на то, что происходит в ринге...

Сегодня бокс — это один из самых модных и эффективных фитнес-трендов. Но так ли он хорош для человека, который хочет похудеть и подтянуться? И отличаются ли тренировки для мужчин и женщин? Эти вопросы мы задали элит-тренеру боевых искусств Encore Fitness Сити Роману Демченкову. Многие считают, что лучший способ сжечь калории — это бег. Однако, Роман предлагает рассмотреть именно бокс как самую эффективную тренировку для сердца. «Правда ли, что бокс — лучшая кардио-тренировка? Определенно, да, если говорить о высокоинтенсивной нагрузке», — утверждает эксперт...