Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и делитесь с друзьями Полумарафон (21,1 км) в современном любительском беговом сообществе сейчас очень популярен. С каждым годом все больше и больше появляется забегов на эту дистанции по всему миру...

Итак, вы хотите быстро пробежать полумарафон? Отличное решение: половинка — это самая длинная дистанция, доступная практически для любого, и которую можно пробежать относительно быстро. Да, это потребует работы. Да, это может быть трудно. Но реально — вы справитесь. В отличие от марафона, который требует больше топлива, чем ваше тело может запасти в мышцах, полумарафон достаточно непродолжителен по времени, чтобы вы не беспокоились об опасности «упереться в стену» на последних километрах. Но все же это и не забег на 5 км, который можно пробежать даже без подготовки...