248 читали · 2 года назад
Что лучше: футбол, баскетбол или просто бег? Ученые озадачили простых людей
Новое исследование показало, что люди, которые занимались разнонаправленными видами спорта были менее подвержены травмам во взрослом возрасте, чем те, кто занимался лишь одной дисциплиной. Новая работа специалистов из Университета Индианы, США, показывает результаты обследования женщин-бегунов, подверженных "стрессовым травмам". Исследователи обнаружили, что спортсменки, которые активно бегали, но не просто так, а в командных видах спорта, при которых двигаются разные части тела, имели лучшую структуру костей и силу, чем те, кто исключительно бегал, плавал или катался на велосипеде...
8 месяцев назад
Не важно какие мышцы работают в баскетболе, футболе и других видах спорта. Важно ДРУГОЕ!
Когда я только начал увлекаться общей физической подготовкой, я думал, что от элитного атлетизма меня отделяет всего пара упражнений, поэтому я задавался следующими вопросами: "Какие мышцы работают в баскетболе?" "Какие мышцы накачать чтобы бегать быстрее?" "Какие мышцы работают при прыжке?" Когда-то в 98-м году когда я ещё жил в США, все рассказывали о том, как важно прокачать икроножные мышцы. Баскетболист Спад Уэбб, который при росте 170cм выпрыгивал на 117см и легко забивал сверху, рекламировал Jump Soles...