Для многих бегунов преодолеть полумарафон, то есть 21097 метров, не представляет большой трудности. Для многих начинающих наоборот, преодоление первого полумарафона кажется задачей очень тяжелой. Но и тем и тем нужно знать общие принципы того, как именно надо бежать «половинку» и как к ней готовиться. Об этом и пойдет речь в сегодняшней статье. • Когда бежать первый полумарафон Этот вопрос в первую очередь задают начинающие бегуны, которые сомневаются, готовы ли они уже сейчас добежать полумарафон, или стоит еще потренироваться...

Эту неделю, с 16 по 22 февраля, я бегаю полумарафоны. Ежедневно. По 21,1 км. Инициатива посвящена Международному дню родного языка, который отмечается 21 февраля. В 2025 году в День родного языка я пробежала 21,1 км. И это был первый полумарафон после долгого перерыва в беге на длинные дистанции. До этого преодолевала "половинку" в 2019 году на забегах в Минске и Орше. А потом 5,5 года бегала не более 10 км. Хотела сделать что-то памятное в День родного языка и в этом году. Долго не могла придумать: что именно...