Для многих людей, бег - просто способ привести фигуру в тонус или поправить здоровье. Те, кто занимается бегом долгие годы не представляют себя без нескольких километров каждый день. Польза бега для организма На основании заключения ученых , определили 8 основных свойств, которые можно отнести к полезным эффектам: 1. Пробежки в умеренном и даже медленном темпе учащают сердцебиение, что приводит к ускорению потока крови. 2. Во время бега вместе с ростом ритма сердца учащается дыхание. 3.Бег ускоряет обмен веществ...

Как следует бегать для того, чтобы привести в порядок фигуру и укрепить здоровье? О пользе утреннего и вечернего бега, рекомендации на тему бега для избавления от лишнего веса. Одной из самых популярных причин, по которой люди обращаются к бегу, является желание распрощаться с лишними килограммами. Действительно, бег помогает худеть, этот вопрос будет рассмотрен в данной статье, также вы узнаете о всех преимуществах утреннего и вечернего бега. Бег является одной из самых доступных спортивных тренировок, потребуется лишь удобная обувь и место для пробежек...